Le corps et l’esprit ont besoin du sommeil pour se régénérer. Voici quelques conseils pour un sommeil de plomb.

1 Manger, c’est nourrir son corps et son esprit. Si vous avez faim, vous êtes obnubilée et vous ne pensez qu’à cela. Donc bien se nourrir c’est manger quand on à faim mais en respectant quelques règles. 1 petit déjeuner solide et obligatoire boisson froide + boisson chaude + portion de  solide (Ex: jus d’orange, pain … Continuer la lecture de Garder la forme : 1 Bien manger →

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